妊娠中の体重管理

毎朝、体重のほかに体温も測っているので、それも一緒に日記に記入しています。めんどくさいけど、習慣にすると苦になりません。

食べたものの記録については、分量は省いてその日の献立を記録する感じで記入しています。「朝食:玄米/納豆/みそ汁(わかめ・あぶらげ・えのき)」とか、「おやつ:バナナ半分/鉄分ウェハース2枚」とかそのくらいのアバウトさで。
玄米何グラムとか、そんな細かい記録は大雑把な性格の私には無理!

最初は面倒だったけど、いい感じに習慣づいてきました。マタニティ期間中に毎日何食べたかを記録しておくと思い出にもなりそうだし、このまま続けていこうと思います。